Jak trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu powiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie beznadziejna. Akurat co do tego trudno mieć wątpliwości. A szczególnie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – przykładowo, bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. link do strony
4. https://phpbb4.pl
5. https://podatkiprogramistow.pl